你好,你的情况属于腰椎间盘突出引起的症状,一般会引起腰部疼痛和下肢麻木以及活动受限等症状指导意见你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你绝对卧床休息4周时间,建议你不要锻炼太多的,服用腰痛宁胶囊和谷维素治疗看看,祝你健康