问题分析:你好,运动量的增加会造成机体代谢能力增强,就会增加饥饿感,平时要注意适当控制饮食,避免油腻及辛辣刺激的食物或者含糖量高的食物,也可选择少吃多餐的办法,或者用蔬果补充。
意见建议:建议平时运动完,注意补充水分,多注意休息,调节好饮食也是保持身材的重要一点,希望能帮助你!