你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷,一般在24~48小时后,改用热敷,促进局部淤血吸收。
最好是到外科检查看看,确诊不严重后是可以用云南白药喷雾剂的。要注意休息,少活动。以上是对“早上醒来,脚踝处跟落枕一样,脚不能左右弯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!