健康指导:你好!建议日常饮食进行调整,保证一日三餐,做到7分饱,不挑食,不节食;每日60分钟有氧运动,最好再有15分钟左右的负重运动。
你这样的减肥时间长了,肯定会造成营养不良,如蛋白质和微量元素都会摄入不足,长期会对身体有损害。