可以帮助排毒,但是出汗多的时候也和注意要及时的补水,但是运动后不可立即补水,夏天天气炎热,多出汗也可以帮助降温。这与你的体质有关的,多汗并不一定是疾病的表现。以下是出汗的好处
一、提升代谢率
二、帮助毛孔畅通
三、有助压力的解除
四、减胖
五、帮助体内重金属排除
六、减缓老化
七、促进脑内啡的产生(任何运动