问题分析:你好 失眠的原因很多,有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的,或者是不良的睡眠习惯,例如睡前吸烟、喝浓茶或者是各种疾病影响等都会引起失眠的。
意见建议:建议你晚上用热水泡泡脚,保持良好的心情,睡前喝一杯热牛奶,睡前听听音乐。不要熬夜,养成固定时间睡觉的习惯,睡不着就数绵羊。
不要依赖于药物。