就是晚上睡觉打呼噜很厉害，睡着就打妻子睡不着抱怨。

病情分析：患者你好，在失眠的人群中，打呼噜的一般都是睡眠存在问题的人，年龄层次以中年人失眠最为严重，因为中年人压力最大，首先是心理压力重，社会竞争激烈，生活节奏加快，处于工作岗位上的中年人压力都很沉重。

不管是各级官员，还是白领人士，或者是普通员工，均有各自的心理压力，都可影响晚上的睡眠质量。意见建议：患者要保持生活起居规律化。

养成定时起床、睡觉的习惯，让自己的生物时钟形成规律性。每天保持一个小时或者半个小时的运动，同样能够帮助治疗失眠。

卧房因尽量隔离噪音，不宜开灯睡觉。建议睡前不要吃的太饱，不要进食刺激性，容易引起兴奋的食物与饮品，睡眠前不宜喝酒。

可喝杯热牛奶，能帮助改善睡眠质量。