日常生活中可以吃一些动物的肾脏,生蚝,韭菜,山药,这样的食物都可以起到滋阴补肾壮阳的作用。驴肉—俗话说“天上的鹅肉,地上的驴肉”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血,滋阴壮阳,安神去烦功效.驴肾,味甘性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症。