你好;你的情况属于呼吸困难,若是感冒或者正常时候经常发生的,需要考虑哮喘或者慢性支气管炎症。建议你可以吃一些梨,枇杷,可以润肺止痰。
或者顺一下脖颈至前胸的部位,这样可以缓解,再有就是去到一个空气流通较好的地方,建议你去医院检查,可以用一下氨茶碱,和明确病因,及时治疗