您好,根据您所描述的情况,有可能是腰肌劳损引起的,平时要注意休息,避免做剧烈的运动。指导建议:注意保暖不要着凉,建议服用氯唑沙宗,贴上关节止痛膏进行治疗。
也可以配合按摩进行治疗,缓解症状,必要的时候需要去医院拍片检查一下。