问题分析:你好,根据你的描述分析,原则上讲,产后只要做提肛运动、瑜伽或其他有利于缩肛的运动,可以缓解盆底肌松弛,一般通过自己的训练,在产后一年能够慢慢恢复。
如果盆底肌松弛出现了明显症状,就别等自然恢复还是去做康复吧。