如果还没有闭合,那么就要抓紧时间增高,具体就是要每天适当的锻炼,篮球、足球、跑步都是不错的选择,另外就是要注意补钙,多喝小米粥,小米是植物当中含钙量最高的,而且容易吸收。
多把胳膊和腿露出来晒太阳,促进自身钙的合成,是一定要科学增高,不要乱用市场上的增高产品,以防造成身体上的伤害。钙片也没有必要吃,只要饮食中注意就完全能补钙。