半月板前后角损伤

有一回滑倒膝关节内扭了下，然后就经常性的错位，然后去骨科医院看，大夫用手一下就掰的不能动了，有“嘣”一声，然后又掰回来，有时候自己也能腿伸直了，压下膝盖有事“嘣”一声也能回来，大夫说是腓骨小头习惯性脱位，然后去换了家医院做磁共振，报告上面说韧带没有事，但右膝外侧半月板前后角损伤，那的医生告诉我是半月板引起的绞索，不是脱位，问我上下楼有没有听到膝盖有“咔咔”声，我说没有，又摸了摸我的膝盖就说让我回家了，要是几个月后还不行的话，再去。现在还能蹲下，就是不敢侧向用力，该怎么治疗呀。