饮食:男方尽量少喝酒,抽烟。女方多吃绿页蔬菜,适当可以吃些叶酸片。孕前还是需要双方去医院检查下哦。重要的是家里不要养宠物,有的要将宠物暂时寄养,不养宠物后半年才好哦,不然孕后会引起勾形虫病的,到时候再知道就晚了。
电脑可以用,穿辐射衣,12个小时用毛巾擦下裸露的皮肤。化妆品可以使用儿童霜。头发变少,估计工作强度和劳累度有关系,还请注意多休息和饮食。
个人觉得孕前基础检查很必要。