脾虚证,中医里主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候,通过健身,体质增强了脾虚自然会改善。也可以在饮食中调理,如平时熬汤时可适当放些党参、怀山药、黄芪、红枣等益气健脾之品,有补脾胃的作用,最适合脾胃虚又不想药物治疗者