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每天醒来有什么表现能知道自己是否进入了深度睡眠?

每天醒来有什么表现能知道自己是否进入了深度睡眠?是比较明显的表现,是不是进入了浅睡眠就会进入深度睡眠?我今年17岁,早上偶尔运动半个钟,每天睡前我都会喝一杯牛奶,就普通来说,17岁青少年会不会说进入不了深度睡眠?麻烦大家
提问时间:2020-06-06 00:49
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