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每天醒来有什么表现能知道自己是否进入了深度睡眠?
每天醒来有什么表现能知道自己是否进入了深度睡眠?是比较明显的表现,是不是进入了浅睡眠就会进入深度睡眠?我今年17岁,早上偶尔运动半个钟,每天睡前我都会喝一杯牛奶,就普通来说,17岁青少年会不会说进入不了深度睡眠?麻烦大家
提问时间:2020-06-06 00:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。
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