你的情况多是由于自身保暖不足导致的,与自身的气血亏虚,穿衣过少有关。建议增加衣服,如果症状缓解即可诊断,改善饮食,调整自身情况,适当活动,养成良好的生活习惯,提高自身的免疫力,同时建议查一下过敏原,血液情况,对自身的营养状况进行评估,如果偏低需进行药物,饮食调理,对以后的身体素质有帮助。