最近检查出有轻度糖尿病，给个预防的方法

你好，轻度糖尿病先根据医嘱用药将血糖降至正常,饮食管理是糖尿病治疗的基石,许多轻度糖尿病患者只需进行恰当的饮食管理并配合做适当的运动锻炼,就可达到防治要求.轻度糖尿病人最不该吃的食物是含糖的甜食，要控制淀粉类食物的摄入。

淀粉类的少吃！适量运动，多吃杂粮和纤维素较多的食物，水果中西瓜和香蕉一定要少吃，香蕉含淀粉量很大。建议改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯,限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物,如蛋黄,奶油,虾蟹类,动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖类.选用低脂食物,如植物油,酸牛奶,谷物豆类,各种粗粮,鸡蛋蛋白,适量瘦肉,家禽,鱼类等.保证每天吃新鲜蔬菜水果8两以上,并注意增加深色或绿色蔬菜比例.增加维生素,纤维的摄入,如各种蔬菜,瓜果,适量洋葱,大蒜,香菇,木耳等,少吃盐.少喝含糖饮料,多喝茶。