每个人的身体肥胖情况主要和基因还有,生活习惯饮食习惯有关系。不运动想减肥是比较难的,你首先要控制饮食,不要食用肥腻食物,一定要配合运动,多食用蔬菜水果,同时还可以配合针灸减肥,是比较有效果,而且没有副作用。