体育活动能缓解腹胀,增强胃肠道的动力。也可以用吗丁啉、消胀片等药物。肠道胀气主要是去除病因,在生活上需要注意:戒烟,戒酒,饮食要规律,营养均衡,清淡饮食,细嚼慢咽,七八成饱就可以了,避免辛辣刺激性的食物,避免碳酸饮料,避免过酸、过甜的食物,忌浓茶、咖啡,避免刺激胃肠道的药物。
经常锻炼身体,根据自己年龄选择有氧运动,慢跑,快走,骑车,游泳等。