可以吃红薯干来减肥。吃适量的红薯是没有问题的。避免吃得太多,均衡饮食。避免摄入高脂肪食物,通过适当的跑步、游泳、跳绳、练习瑜伽和锻炼来恢复以确保充足的睡眠。
避免服药或节食来减肥。通过适当的锻炼减掉多余的脂肪。