您好,睡醒后发觉左腰肋骨下和左大腿外侧像撞伤了一样的疼,动一动都疼,按下去也疼,怀疑是腰椎病的因素导致的。指导意见您可用美式脊椎矫正的方法来治好这种疼痛,在坐椅子工作是时候,应将椅子拉向桌缘,尽量将腰背紧贴在椅背上,这样可减轻腰椎间盘的压力。