你好。就是便秘。所以要平时来慢慢调理。同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果,饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料。