怎么补肝养肝？

通常养胃可以吃生花生，每天吃十几粒，牛奶、蜂蜜喝一杯便可以，红枣可以与小米、大米等其他食物一起熬粥。养胃需要常吃具有中和胃酸、保护胃黏膜、促进受损黏膜恢复及溃疡面愈合功效的食物，例如生花生、牛奶、蜂蜜、红枣等，但这类食物也不能吃的过多，过多进食反而有损胃部功能。

临床上引起红细胞平均血红蛋白量偏低的原因有缺铁性贫血或者地中海贫血。缺铁性贫血是由于铁元素摄入不足、铁元素吸收障碍、慢性失血引起的储存铁不足，而导致.的一种贫血类型，临床上表现为小细胞低色素性的贫血。 地中海贫血是由于遗传因素，导致珠蛋白肽链合成障碍，引起溶血性的贫血，也会出现小细胞低色素性的贫血。所以，如果出现红细胞平均血红蛋白量偏低，要检查是否是缺铁性贫血、地中海贫血引起的。细胞平均血红蛋白量，指每升血液中，所有红细胞含有的血红蛋白量的总和。 在临床上，红细胞平均血红蛋白量的正常范围，是320g/L-360g/L。低于320g/L，是红细胞平均血红蛋白量偏低。

通常大腿感觉冰冷，可能与营养不良，气血不足有关。单纯通过泡脚并不一定能够达到很好的效果，也可以结合针灸穴位刺激的方法来治疗。天气寒冷时，会引起身体血管收缩，血液循环速度减慢，如果本身有气血不足的情况，很容易引起肢体发冷的表现。 要注意多吃补充气血的食物，比如红枣，黑豆等，同时要坚持身体有氧运动，提高心肺功能，促进血液循环，有助于加快改善。

患者出现凝血酶原活动度偏高的原因可能是因为凝血酶的能力下降引发的，会容易导致凝血功能障碍，需要及时的进行治疗。同时避免做剧烈运动，防止发生碰撞以后引起出血，凝血酶出现异常的时候，会容易导致皮肤出血。患者平时生活中需要仔细的保养护理。

患者肚胀打嗝一般与饮食有关，特别是当吃的过快，过饱的时候容易出现。肚胀打嗝是消化不良的表现，打嗝在中医里叫呃逆，一般来说是一个正常的生理现象，是指气从胃中上逆，而导致喉间频频作声，声音显得急而短促，大多是由横膈膜痉挛收缩而引起的。如果经常发作，建议患者去医院及时就诊。

临床上舌苔的正常表现通常是红色或粉红色。舌苔上覆盖一薄层白色舌苔。可以看到小红点，但它不会突出舌体表面，也不会有食物残渣的堆积，没有异味，一般会湿润，不会有干燥、皲裂、疼痛等。舌苔的质地也会变软，边缘也会变薄，摸起来更细腻。

临床上春季养肝的茶有： 1、绿茶富含茶多酚、茶氨酸、脂多糖、咖啡碱等成分能够清肝利胆、利尿消肿、降脂排毒、抗癌。 2、玫瑰花茶富含维他命能够舒肝理气、调节内分泌、补血养肝、消除疲劳、活血调经、排毒养颜。 3、金银花能够抗病毒、养肝补血、明目、清肝火、提高机体免疫力、促进排毒等。

临床上女人冬天晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，而且出汗量较多。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热等。建议患者多吃一些滋阴的食物，如百合、雪梨、银耳。患者尽量少吃温热腥辣刺激性的食物，平时加强锻炼。

临床上生完孩子腰疼这是一种正常现象，因为女性在怀孕及生产期间会损伤大量的气血，而在生产过后，没有足够的气血去濡养腰部，所以就可能会出现腰部的酸痛不适。再者在产后女性长时间卧床，下床活动的时间减少，腰部肌肉长时间处于紧绷状态，所以可能会有腰部肌肉的损伤，也会出现腰部酸痛。 患者必要的时候可以通过按摩、针灸等治疗腰部疼痛。

临床上如果是寒湿体质的人，建议服用参苓白术散。如果病人是湿热体质，可以试试清热祛湿颗粒或者龙胆泻肝丸。湿气是中医的一种说法，中医认为环境潮湿、嗜好肥甘厚味的食物，都可以形成湿气。