由于女性特殊的身体条件,所以气血虚弱是很常见的情况,它对女性的健康有一定影响,想要改善这一状况,在生活中应该适当多吃一些红枣,它有较好的补血功效,也可以每天吃适量的桂圆,银耳,不仅可以提振精神,还可以补充气血,每天吃一个苹果,可以迅速补充身体内缺乏的铁元素,起到较好的补血效果。