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患者提问
晚上几点睡觉不算是熬夜。
晚上几点睡觉不算是熬夜
提问时间:2020-08-05 20:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一般青少年属于生长发育阶段,睡眠时间最好维持在8-10小时之间。那么要求尽量在晚上10点之前睡下,晚上10左右睡着,到早上7点左右起床,最晚也要11点之前睡下。
不然睡眠不足,影响生长发育,影响身高。
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