您这样的情况考虑是气血虚弱,脾胃不和引起的,最好是及时采取中医调理。意见建议如果想自己调理的话,您可以用点归脾丸和四神丸,平时多注意休息,调整好生活作息,饮食上少吃点辛辣等刺激性强的食物,如果药物效果不明显,那就去看下中医,采取汤剂治疗。