长期习惯性便秘

你好,习惯性便秘与肠癌的关系不大.注意饮食,1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括:猪油,牛油,肥肉,动物内脏,鱼子等.2.植物油限制于每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙.3.不吃或少吃油炸食品.4.每日补充膳食纤维素35克以上.5.多吃富含膳食纤维素的食物:魔芋,大豆及其制品,新鲜蔬菜和水果,藻类等.6.用部分粗粮替代细粮.7.多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素C.8.适量食用核桃,花生,奶制品,海产品等,以补充维生素E.9.注意摄取麦芽,鱼类,蘑菇等富含微量元素硒的食物.10.平时多吃抗癌果蔬,如红薯,花菜,蓝莓,猕猴桃等,还要注意营养,适时进补,增加自身免疫力,可根据自身情况服用含量为16%左右的人参精华提取物人参皂苷Rh2(护命素)等重要来预防肠癌的发生.f2