产妇生产后,身体比较虚弱,而且还需要喂奶,所以需要增加营养,增加蛋白质,增加维生素,可以多吃鸡蛋,肉食,蔬菜水果,不能吃生冷的,油腻的,辛辣的。
建议产妇月子期间饮食尽量温暖、营养均衡,适当吃点补血食物,比如山药、木耳、红枣、枸杞等食品。