你说的情况应该是由于心脾两虚,气血不足,心肾不交造成的。和饮食不足,睡眠不好有很大的关系,睡眠的质量不高、多梦等。
应该注意饮食的补养,合理的养血补气,健脾补肾养心即可,可以用中药:归脾丸,养血安神片,刺五加口服液,日常可以多吃一下蔬菜,水果。
养成好习惯很重要的