你好,合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础。所以,孕妇要适当增加富含蛋白质,钙,铁等微量元素及维生素的食物,如鱼,瘦肉,鲜奶,蛋类,豆制品,新鲜蔬菜,水果等。
每日应注意粗细粮搭配,荤素菜搭配。指导意见孕期不要进食未经煮熟的鱼,虾,蟹等,以免引起寄生虫感染和腹泻等。其他,没有什么特别的禁忌。