腰椎间盘突出适合做什么运动？

你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动以上是对“手肘关节软组织摔伤，有点肿请问如何消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胸闷可能跟心情有关，要保持良好的心态，做做深呼吸，只是摔跤的话，问题应该不是很大，可以喝中药材调理调理，如果情况严重，建议及时到医院就诊，查一下原因，才好针对性治疗。

建议：你好，一般骨折愈合的时间是3个月，如果过了三个月，X线拍片骨头愈合还好的情况下可以适当活动的。完全愈合需要半年左右。多久可以动，要看骨折愈合的情况来确定。平时应该做功能锻炼注意功能锻炼防止关节僵硬。建议你定期去医院拍片复查根据情况来说，饮食方面可以多喝点骨头汤。

您好，根据您提供的局部情况，考虑有可能是外伤引起的关节脱位伴大结节撕脱骨折。您好，根据您提供的局部情况，考虑建议您继续患肢悬吊，一般情况下需要悬吊固定4-6周。

可能是腰臀部慢性软组织劳损引起的。指导意见可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站，多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的。保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护，同时配合口服壮骨关节丸治疗

还是可以的，主要还是针对您的情况做康复治疗的。

根据你的叙述暂时考虑为外伤骨折的可能性较大可以使用半边莲葛根赤芍何首乌草决明百合白术等药品煎服可以很好的缓解你的症状的。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物对疾病的缓解具有较好的效果可增加健脾开胃食品如白桂、白扁豆、萝卜、香、陈皮等少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物宜补充高蛋白质食品如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等精神愉快避免紧张、激动对疾病的缓解具有较好的效果

你好，很高兴回答你的问题。你的情况是患有股骨头坏死，这种情况会出现髋部疼痛，髋关节屈伸活动受限等。根据你的情况，建议到正规医院骨科或关节外科咨询，检查髋关节CT或磁共振，了解坏死情况，早期可以活血通络药物治疗，不负重行走，中、晚期建议手术治疗。

家庭功能锻炼时的注意事项腰椎间盘术后的功能锻炼是一个长期的过程，因此，患者和家属必须有充分的耐心和信心，切不可操之过急，不顾患者的体力、耐力，不由简及繁、由轻渐重，从而影响功能康复导致手术失败。手术出院后的一切活动要遵照医师的指示。手术后第5～7周可佩戴腰围作短距离散步、行走，如觉疲倦，稍作休息，但不能运动。7～8周后可戴腰围从事一些轻松的工作，禁止做会造成背部压力的动作，如重复弯腰举重物、旋转等。术后0.5～1年避免颈部和腰部的过度劳累，以防手术的肌肉未痊愈前再受到损伤而造成疾病复发或脊柱伤害。