考虑还是有些神经衰弱或者焦虑症的情况,和心情又密切的关系。建议你注意休息,保持充足的睡眠,放平心态,转移自己的注意力,保持良好的心情,多多锻炼身体,如果睡眠实在不好,就口服百乐眠缓解一下,希望对你有帮助。