这种情况代表你小腿肌肉发达,一下子不好减,但是需要你坚持,以下有几种方法:第一种,应针对低做一些小腿拉伸练习,可以站在楼梯上,是脚后跟下垂做,也可以用手将脚尖向上扳;
第二种,坐在椅子上双腿自然下垂,用双手放松小腿15秒,然后最大限度地翘起脚尖,感受小腿的拉伸,保持5秒,然后放松选择自己能做的动作去坚持。