心理分析:您好,您的症状主要都是因为心里压力大而造成的,现在处于亚健康的一个状态,根据您的描述不是得了抑郁症,但是有一些抑郁症的表现,比如说自闭,闷闷不乐,不爱和外界接触。中医的治疗是个持续的调理,如果有效果请坚持。心理指导:您好,根据您的情况给您几个建议,
1、在接受中医治疗的同时可以考虑寻求心理医生的辅助治疗。
2、走出房间进行一些体育锻炼,增强体质的同时,体育锻炼也是释放压力的很好方式。
3、饮食上注意清淡,不要过于油腻会给肝脏带来负担。
4、一个人也要有一个人的精彩,花若盛开蝴蝶自来,你越是无精打采苦着一张脸,谁会喜欢和你做朋友呢?所以,要养成一个规律的生活习惯,乐观的态度对待生活,慢慢的学会结交朋友,然后把压力释放。