出现心脑供血不足情况的人平时的饮食要多注意,选择吃一些含有铁元素较多的食物,铁元素有助于帮助人体造血细胞的供血,同时平时生活中不要进行倒立等之类的运动,要是平时生活中要注意选择合适自己的身体活动,此外饭后要注意避免饭后进行洗澡,这样很容易导致血液聚集在胃中,导致大脑很有可能出现缺血的情况,同时平时生活中注意自己的心态的调整。