您的情况明确告诉您应该是加压包扎的。主要是防止滑液的渗出。滑膜炎主要是慢性损伤引起的。局部制动。膝关节不要经常活动。
主要是下蹲。可以理疗按摩针灸。外用贴膏或者口服布洛芬治疗。最后就是抽液后局部注射泼尼松龙后加压包扎。祝您早日康复。