您好,您这种情况应该是有点上火了。最好还是平常注意的。必须得多喝水的。建议您最好还是多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的。
尽量保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠的。适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上。