您好,这种情况可以通过饮食调理,结合适当的体育锻炼。应多食莲子、桂圆、大枣、花生,肉食、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、蔬菜等等滋补气血的食物,还可适当饮葡萄酒,能提高血液中的高密度脂蛋白,这也有益于提高血压。