一到冬天手脚冰凉，容易冻手

您好，解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩，你就可以四肢温暖、建议您勤运动．勤甩手，一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，多补充维他命E，多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富，多吃坚果．胡萝卜，培养吃辛辣食物的习惯，常吃温补食物希望对您有所帮助以上是对“一到冬天手脚冰凉，容易冻手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！