病情分析:你的情况考虑是便秘的原因引起的,长期便秘的话,一般会影响肠胃功能,轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯,要养成良好的排便习惯意见建议:建议您在近期的饮食中多吃一些纤维素含量高的蔬菜水果,如芹菜,苦瓜,苹果等,晚睡前揉揉腹部,做做仰卧起坐等,饭后喝点粥,早起跑跑步等,如果在3-5天没有改善要及时的去医院治疗