问题分析:你好,考虑是与不良的睡眠姿势、缺乏锻炼等有很大关系。意见建议:建议你平时首先注意增加锻炼,并注意规律作息,早睡眠早起,同时保持正确的睡眠姿势(尽量平躺睡眠,避免单纯的左或右卧睡,最好是睡大的硬板床)。