怀孕前期是可以泡脚的,但是尽量不要用太热的水,每天晚饭后多出去散步,回来之后用温水泡脚,不要太长时间。再就是可以补充点热牛奶,一方面可以解乏促进睡眠,可以补钙,补充营养。
饮食上面不要吃辛辣刺激的、凉的食物,要保持大便的通畅,一般怀孕初期便秘比较明显,可以多吃富含维生素的水果、蔬菜来改善。