50岁失眠可能是由于更年期的缘故造成的,出现失眠首先要明确具体的病因,积极的针对病因进行治疗,可以通过服用安神补脑的药物进行调理,还要保持良好的心情,极参加集体活动,可以多与人沟通,跳广场舞,这些都是可以有助于改善睡眠的情况。