您这是患上颈椎病的明显表现,建议您这样的情况,可以用颈椎牵引疗法来恢复。指导意见睡觉的时候建议仰卧或侧卧,不可俯卧,床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。
也可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗,如盘龙七片等。