你说的情况应该是由于睡眠时间不足引起的,由于晚上太劳累引起,睡眠的治疗不好,做梦、打呼噜等引起的指导意见这样的病症一般是由于心脾虚弱,心肾不交的原因引起的。
应该注意合理的饮食保养。可以用中药养血安神,健脾宁心。用养血安神片,归脾丸,安神补脑液,刺五加口服液都是可以的。
注意饮食清淡一些