根据你提供的情况,一般的中医药考虑是营卫不和证卫气不固引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服玉屏风散、五味子糖浆之类的药物,对症治疗,祝你健康。