青春期发育的女性容易引起脂肪囤积在腹部臀部。如果是体重超重的可以选择控制饮食加运动减肥方式。晚饭可以少吃。但是早餐中餐一定要吃好。
平时注意不要吃零食不要和饮料。多吃蔬菜水果。主食尽量选择粗粮。快走比较好,每天坚持就可以。