维生素不要空腹的时候吃,会导致血压维生素浓度过高,容易排出体外,等于没吃,对身体没有效果;可以在饭后立即服用,伙食吃饭半饱的时候服用,而最好是在饭后半小时服用,这时候体内的食物基本都经过粗消化了,这时候服用维生素可以充分补充人体的消耗,使维生素在体内停留施教较长,便于身体吸收补充人体维生素的不足。
但是不要过多服用,这样不利于人体健康。