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患者提问
请问每天慢跑几公里好呢?
本人身高167,体重170斤,最近在减肥,每天一天步行6到8公里,晚上跑步5到10公里,一般在8公里。慢跑,一天步行5到8公里,每天大约消耗1000到1300卡里路,请问每天慢跑几公里好呢?:需要医生帮助提供远程诊断:请问每天慢跑几公里好呢?我跑步合理吗?
提问时间:2020-02-25 01:24
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
运动减肥每天慢跑10公里为宜。指导意见建议同时适当控制饮食摄入,配合每天慢跑,持之以恒,半年即可见效。
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